ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
למה מה קורה אחרי 7 בערב?  |
מה קורה אחרי 7 בערב ממממ בוא נחשוב רגע .
לאדם ששוקל 100 ק"ג על גובה של 1.75 ועבר את גיל ה-30 וחילוף החומרים שלו זה כבר לא מה שהיה פעם בטח לא כמו של בני הנוער כאן .
וכל מה שאני מעוניין כעת זה חיטוב ושריפת שומן אז כן פחמימות בין אם הם מורכבות או ריקות לא מתאימים כל כך לירידה במשקל . לא אמרתי לא לאכול כלל פחמימות רק לא בערב זה הכל .
מה כל רעש ?
וגם אני שמעתי את ההרצאה של גיא שלמון שכבר ידעתי עוד בעבר ,
על החלון האפשרות לאחר אימון שילוב של חלבון עם פחמימות ....
אני רוצה לרדת ולשרוף ולנסות למזער את ירידת השריר ולהגדיל את שריפת השומן .
מה כל כך מסובך פה ?