ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אליאב קרייסלר · 07-04-07, 00:02

תן לי לנסח את מה שאמרת בצורה אחרת לפני שיזנקו עלייך פה,
אתה רוצה לעלות במסה...

בשביל לעלות במסה אתה צריך 3 מרכיבים בסיסיים שהם תזונה,אימון ושינה...

אמרת שאתה צנום אני ממליץ לך לקנות תוסף תזונה לעליה במסה (Gainer) שזה יתן לך עודף של קלוריות וכתוצאה מכך עליה במסה.

בקשר לאימונים אל תאמן רק את הידיים כמו שכתבת

האמת שאין לי כוח עכשיו להתחיל לפרט איך ולמה , קח לך תוכניות אימונים מהאתר (של ישראלבאדי כמובן) ותעבוד לפיהן... בהצלחה בהמשך...

נ.ב - אתה לא רוצה לעלות במותניים בשומן , אתה רוצה לעלות במסה כללית ולהישאר קטן במותניים... משהו כמו האיש בחתימה שלי

07-04-07, 00:02	#2
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	תן לי לנסח את מה שאמרת בצורה אחרת לפני שיזנקו עלייך פה, אתה רוצה לעלות במסה... בשביל לעלות במסה אתה צריך 3 מרכיבים בסיסיים שהם תזונה,אימון ושינה... אמרת שאתה צנום אני ממליץ לך לקנות תוסף תזונה לעליה במסה (Gainer) שזה יתן לך עודף של קלוריות וכתוצאה מכך עליה במסה. בקשר לאימונים אל תאמן רק את הידיים כמו שכתבת האמת שאין לי כוח עכשיו להתחיל לפרט איך ולמה , קח לך תוכניות אימונים מהאתר (של ישראלבאדי כמובן) ותעבוד לפיהן... בהצלחה בהמשך... נ.ב - אתה לא רוצה לעלות במותניים בשומן , אתה רוצה לעלות במסה כללית ולהישאר קטן במותניים... משהו כמו האיש בחתימה שלי