בלי להכנס ליותר מידי פרטים
תפסיק להתאמן ==>אין יותר גירוי לשריר===>אתה לא תצרוך את הכמות חלבונים היומית שהייתה צורך שההיתה מתאמן==>השריר מפרק את אצמו והחומצות אמינו משתחררות למחזור הדם ומשם מומרות לפחמימה "זמינה"בדם (אותם פחמימות שיש בננה ותפוח)==>עכשיו עם יש לך מחסור בפחמימה זמינה בדם הפחמימה שנקלטה למחזור הדם תשמש לאנרגייה,אפשרות שניה עם יש לך רוייה במחזור הדם בפחמימה זה יומר לשומן!
מובן?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|