המנה לאחר האימון בסדר גמור.
את יכולה לאכול פחמימות לאחר 18:30.
שריר לא הופך לשומן, זה שתי ריקמות שונות.
אני לא יודע אם 2000 קל' שאת אוכלת ביום זה מספיק כי לא פיזרת נתונים על עצמך.
לילה טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|