ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idan · 30-09-06, 13:58

אני למשל...
לפחות 16-17 אחוז שומן ומופיעים לי ריבועים אבל בקושי רואים.. רואים לי רק 4 שזה לא ממש הכי
ואחרי אימון בטן הריבועים בולטים.. אבל תקלוט שאני על אחוז שומן דיי גבוה

לדעתי תעשה על משקל גבוה ומספר חזרות נמוך..
כמו למשל 60 קילו על 12 חזרות....

30-09-06, 13:58	#6
idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של idan הודעות: 604	אני למשל... לפחות 16-17 אחוז שומן ומופיעים לי ריבועים אבל בקושי רואים.. רואים לי רק 4 שזה לא ממש הכי ואחרי אימון בטן הריבועים בולטים.. אבל תקלוט שאני על אחוז שומן דיי גבוה לדעתי תעשה על משקל גבוה ומספר חזרות נמוך.. כמו למשל 60 קילו על 12 חזרות....