22-03-07, 12:49
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 177
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
לא טוב.
הגוף בבוקר נמצא במצב קטבולי, אחרי שינה של בערך 8 שעות.
תאכל ארוחת בוקר שמכילה כמות חלבון של בערך 0.3ג' (זאת ההמלצה) על כל קילו בגוף.
אם אתה בחיטוב, תן עדיפות לאירובי אחרי אנאירובי.
|
למה אחי? (0.3 גרם) |
|
|