גם אני מדריכה ואני אומרת שזה ממש לא טוב אתה יכול לעשות את האימון האינאירובי אז מאגרי בגליקוגן יתרונו ואז באמת תשתמש בשומן בבוקר הגוף במצב קטבולי כמו שאמרו לפני ארוחה לא מומלץ
http://www.beok.msn.co.il/SelectedAr...ArticleID=4204 למרות שרוב המרצים בוינגייט מדברים שיטויות היא די בסדר