ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אחרי אימון תיקח כף אחת את הכף השניה תראה לפי כמות החלבון הימית שלך אתה יכול בבוקר שעה לפני אימון תאכל משהו קל וזה יספיק בתנאי שהתפריט שלך טוב
|
זהמ שהיתי עושה לוקח שעה לפני האימון וישר אחרי האימון אבל לא עדיף לקחת שתי כף אחרי ה אימון?