[ניגרי ענק]

הסוכר ענבים מקפיץ את האינסולין והגוף קולט יותר טוב את הקריאטין.
הרעיון הוא 10 גרם סוכר ענבים על כל 5 גרם קריאטין.
בלי זה חבל על הזמן והכסף.
אני גם חושב שקריאטין הוא לא תוסף לחיטוב, כי אם הגוף קולט אותו כמו שצריך- אתה רווי מיים ולא יכול להיראות חטוב.
אני עשיתי הפסקה לפני שבועיים וכבר הגוף שלי נראה יותר קשה, בלי שום שינוי בתזונה (אני עדיין במאסה).
סימן לקליטה טובה של קריאטין זה שהגוף סופח נוזלים ואתה נראה בלון.
זה אומר שהסייקל אפקטיבי.