אשכול: מה ההגיון לקחת שייק לפני אירובי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-07, 17:24   #4
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nadav19
מה זה האימון ספרינטים שוודי הזה?
שיטת אימון ספרינטים.
אחרי כל סט של ספרינט
מנוחה אקטיבית(הליכה בינונית) עד שהדופק יורד ל120
ואז שוב עוד סט.
זה קריעה.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט