ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה זמן אחרי אימון כוח ושתיית חלבון אפשר לאכול?

Assado · 24-05-15, 21:27

קודם כל תודה רבה אחי!
שנית, במסגרת קורס תזונה שאני עושה כרגע בוינגייט נאמר לנו שאין דבר כזה"חלון הזדמנויות" ושלא באמת חייב לאכול עד שעה מתום האימון ושזה מיתוס אחד גדול.
השאלה שלי היא האם הדברים שרשמת לי מתבססים על העיקרון של חלון ההזדמנויות? או שזאת בעצם הנחייה כללית?
לגבי ה-"כמה תמרים" 3 תמרים יספיקו?

24-05-15, 21:27	#3
Assado חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2015 צפה באלבומי התמונות של Assado הודעות: 3	קודם כל תודה רבה אחי! שנית, במסגרת קורס תזונה שאני עושה כרגע בוינגייט נאמר לנו שאין דבר כזה"חלון הזדמנויות" ושלא באמת חייב לאכול עד שעה מתום האימון ושזה מיתוס אחד גדול. השאלה שלי היא האם הדברים שרשמת לי מתבססים על העיקרון של חלון ההזדמנויות? או שזאת בעצם הנחייה כללית? לגבי ה-"כמה תמרים" 3 תמרים יספיקו? נערך לאחרונה על ידי Assado, 24-05-15 בשעה 21:33.