[יועץ לתוספי תזונה]

יש מחשבוני קלוריות שמחשבים לך כמה אתה שורף במנוחה/ביום.
אם זה מחשבון שמחשב לך את שריפת הקלוריות במנוחה אתה צריך להכפיל ב1.2-1.6 על פי מידת הפעילות.

לעת עתה תמשיך עם התפריט הזה,תיראה איך הוא משפיע עלייך במשך חודש אם אין שינוי במשקל תשאל פה ונחברי הפורום יעזרו לך.