אשכול: תוכנית רימונים למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-15, 20:38   #10
daniel1699
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2015
הודעות: 11
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamir d צפה בהודעה
9-12 סטים לגדול
לקטן איזור 6 סטים
מבחינת טווחי חזרות - רשמתי אל תהיה מקובע על 10, תשחק 8-15
מקווה שהבנת
זה לא יותר מידי 9-12 סטים?? אני לא יגיע למצב שאני מתעייף מידי? ואני יוכל לשנות משקלים בכל סט?
daniel1699 מנותק   הגב עם ציטוט