ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kosta19 · 21-05-14, 20:42

כל תרגיל מרכזי הייתי ממליץ ל10חזרות והתרגילי עזר בין8-12 .
ואל תעשה דדליפט וסקווואט באותו היום זה ממש מתיש.
תעשה שבוע שבוע . חוץ מזה נראת אחלה

21-05-14, 20:42	#2
kosta19 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2014 צפה באלבומי התמונות של kosta19 הודעות: 9	כל תרגיל מרכזי הייתי ממליץ ל10חזרות והתרגילי עזר בין8-12 . ואל תעשה דדליפט וסקווואט באותו היום זה ממש מתיש. תעשה שבוע שבוע . חוץ מזה נראת אחלה