"גם לרוחב תהיה את אותה השפעה, ככל שתחזיק יותר רחב הראש הפנימי יעבוד יותר וככל שיותר צר הראש החיצוני יעבוד יותר..."
כתבתי למעלה...
בגדול, בגלל שאתה עובד רחב אתה משתמש יותר בראש הפנימי כי הוא הראש שיותר קרוב לתנועה, למרות שיש עוד הרבה מעבר ללמה הוא זה שעובד ככה יותר אבל לא נכנס לזה....
ככל שזה יותר צר הראש החיצוני יותר בדיוק מאותם הסיבות אבל הפוך... [הגיוני
]
בלי קשר כל עוד אתה עובד נכון ההשפעה של התנועה על הידיים היא דיי מינורית אז זה לא כזה משנה...
אתה צריך להסתכל על הידיים כמאין קרסים שאוחזים והתנועה היא מהגב נטו...
[נ.ב ,
שהידיים פונות החוצה מהגוף אתה מסוגל להתמודד עם פחות משקל מאשר שהן פונות פנימה מהגוף, מה שאומר חזרות יותר גבוהות בדרך כלל... גב זה שריר שדורש גיוון ובעיקר עבודה במלא סגנונות, כבד וחזרות בינוניות וקל וחזרות גבוהות... לכן צריך לגוון ]
בהצלחה.