לחיצת חזה שאלה פשוטה !
השתגעתי כבר כל בן אדם אומר לי אחרת כל סרטון מסביר אחרת אני חייב להבין דבר אחד:
בעת ביצוע לחיצת חזה האם הגב צריך להיות ישר פלטה על הספסל או שצריך להיות כיווץ קטן של זוקפי הגב, שיהיו טיפה באוויר??
תודה רבה...
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|