תודה לכם!
שמח שנפלטתי למקום מקצועי באמת, שרפתי כמעט 7 חודשים על תכניות מטומטות של גו אקטיב שלא עשו הרבה חוץ מלחטב אותי ו"לנפח" נקרא לזה.
וכן, זו נקודה חלשה שלי כי אני לא מצליח לעשות מטח.
ד.א. סתם לידע כללי, בבנית תכנית הראשונה שלי אמרתי למאמן במפורש,אנילא מצליח מט. המטרה זה שאני אעשה, והרבה.
מה הוא עשה? נתן לי תכנית fbw של באדיבילדינג בסיסי.
תודה לכם! אפנה בהמשך לקבל קצת עזרה תזונתית (ואני חייב עזרה, צמחוני עם מאגר אוכל מוגבל מדי..)
|