ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
יכול להיות הרבה דברים:
1. שתייה.
2. שינה.
3. עלייה לא הדרגתית בעומס.
4. אימון יתר( מאוד נדיר, לא מאמין שאתה שם)
קח שבוע מנוחה או שבוע אימונים קלים זה אמור לעבוד..
|
לדעתי זה מספר 3 שאני מעלה לא בהדרגה אבל אני לא משתולל לדוגמא בבנץ׳ אני הכללי 1.75 כל צד שזה עלייה הדרגתית לאט לאט אבל סתם דוגמא לפרפר שזה התרגיל האחרון אצלי בחזה הגעתי בלי כוח בכלל