אני לא מבין את הרעיון של להרעיב את עצמך ככה...
כמו שאמרו פה, תאכלי שעה שעה וחצי לפני האימון [פחמימה מורכבת כדי שיהיה לך אנרגיה]
ואפשרי לאכול גם תוך כדי אימון פחמימה פשוטה-אפילו מומלץ- תמרים או פירות יבשים לדוגמא [לא הרבה אבל 1 2 לאימון זה טוב] זה מכניס אנרגיה זמינה תוך כדי אימון וימנע את התחושה של הבחילה...
ואין לי מושג איך חישבת 1000 קלוריות לאימון... :/
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|