אשכול: איך התוכנית שלי פולבודי **מתחיל**
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-12-13, 16:11   #2
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lioz צפה בהודעה
אחי רשמת לי 4 סטים בחזה, הציעו לי לעשות שני סטים בשיפוע חיובי ושניים נוספים בשלילי.. מה אתה אומר?
אין צורך, עם הזמן אתה תוסיף כל אחד מהם בתור תרגיל נוסף, אבל עם עוד הרבה זמן, כרגע אתה צריך לעבוד על החזה בצורה כללית...

תמשיך בדרך הזאת.

בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט