ציטוט:
פורסם במקור על ידי מנחם בגין
בתור התחלה תעשה יותר חזרות.
וחפש בפורום המלצות ל fbw יותר יתאים לך.
שלושה שבועות ראשונים תעשה את זה ומשם תמשיך
אבל שים לב.. בלי תזונה לא תגיע לשום תוצאה
|
אני יודע אז מה אני אמור לעשות ? לאכול הרבה?
אבל אני צריך גם דיאטה וגם להגיע לרמה ממש גבוהה
אז איך אני אמור לאכול ?