ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic
נשמע לך הגיוני ידדיים 2 תרגילים ורגליים רק תרגיל אחד?
אין עבודה על כתף אחורית
מה זה 'פרפר'? במכונה? בדאמבלים? בכבלים? בשיפוע עליון תחתון רגיל?
תוכנית משעממת שמוציאה אותך ידי חובה של 'עבדתי והתאמנתי'..
|
א) אני עושה 3 תרגילים לרגליים,למרות שכתבתי שבטעות כתבתי 2 תרגילים(איפה אתה רואה תרגיל 1?)
ב)פרפר במכונה
ג)איזה תרגיל לעשות לכתף אחורית?