אשכול: רוצה להתחיל בעלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-13, 15:49   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
יש באתר "המדריך השלם למאסה" או משהו כזה, תחפש...

בעיקרון העקרון הוא פשוט - תתאמן, תאכל, תישן. זה הכל (אם תפשל באחד מהם כנראה שלא תצליח להגיע למטרות שלך)

בהצלחה
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט