מאוד פשוט עם אתה עושה 3*10 עם 80 קילו אתה עושה 2400 קילו נפח, עם אתה עושה 5x5 עם 100 אתה ב2500 קילו נפח, אז אתה גם חזק יותר ויש לך יותר נפח אימון ואתה גדול יותר ומאסיבי יותר
בהתחלה אולי תוריד טיפה לטווח הארוך אתה תתחזק ותגדל יותר
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|