ציטוט:
פורסם במקור על ידי igal1992
צודק, אני אפסיק לרמוז.
זה יפה שעשית, אבל לפי המשקלים שרשמת אני חושב שעדיין לא מיצית את תוכניות הכוח האלה. אני לא בא להגיד שאלה משקלים נמוכים אבל גם לא כאלה שאפשר לבוא איתם ולהגיד "סיימתי ss\5x5".
התוכנית שלך לא רעה כי היא מכילה תרגילים כבדים לסטים וחזרות נורמליות, אבל די חבל לוותר על התקדמות לינארית נוחה עם נפח נורמלי כמו ב-ss\5x5 כשיש לך עוד לתת. אבל זה בחירה שלך.
|
לא מתיימר להגיד שהמשקלים שלי גבוהים , להפך , אני מאוד מאוכזב מהמשקלים שלי.
אבל אני מרגיש שמיציתי את ה ss ואת ה 5x5 ( ואני מודה שהפסקתי אותם מוקדם מדי )
אני מקבל התקדמות יפה מאוד בתרגילים המורכבים גם בתוכניות האלה.
אבל תודה על העצה בכל מקרה.