ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
הוא מתכוון שאתה נכנס בתוך סהר 3 פעמים בגודל,
סהר שקל 73 ומשו בתחרות,
אם אתה חושב שאתה תיהיה באחוז שומן של תחרות + ייבוש של תחרות,
3 קילו פחות ממנו, אתה חי בסרט.
|
זה לא כל כך מדויק כי שינו עניין פעוט של איכות שריר ( שזה הדבר העיקרי שמבדיל בין הרמות, לדוגמא באולימפיה 212 הם שוקלים 90+ ונראים 110 ). הוא יכול לשקול רק 3 קילו פחות מסהר אבל להראות 15 קילו פחות ממנו.