ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 04-10-13, 18:37

מוסיף רק, שים עליך וסט כרמי או משהו כבד תן סקוואטים , לאנצ'ים קפיצות לקופסא כלשהי אם אתה יכול
תעשה את המתח עם הוסט וגם את השכיבות סמיכה (אם הגעת לרמה גבוהה) וככה אתה יכול להוסיף התנגדות

04-10-13, 18:37	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	מוסיף רק, שים עליך וסט כרמי או משהו כבד תן סקוואטים , לאנצ'ים קפיצות לקופסא כלשהי אם אתה יכול תעשה את המתח עם הוסט וגם את השכיבות סמיכה (אם הגעת לרמה גבוהה) וככה אתה יכול להוסיף התנגדות