למה להתנשא במקום לעזור?
התוכנית סבבה, די בנאלית, אבל בסדר סה״כ.
שילבת בין תרגילים פשוטים למורכבים, יפה.
גב יצא מעט אינטנסיבי, וצריך יותר מגוון בטווחי חזרות.
תפקיד על משרל מתאים, טכניקה נכונה כדי להמנע מפציעות, וכמובן תזונה נכונה.
בנוסף: תמנע מלבצע טווחי חזרות נמוכים אם אתה לא 100% על הטכניקה שלך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|