ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
הגב לא אמור להיות ישר טוטאלית
אתה אמור להשען קצת אחורה
אולי אם תשב הפוך יהיה יותר נוח, לא מכיר את המכשיר הספציפי
אם זה מספיק? זה לא מזיק.
לא אפקיטיבי כמו חדר כושר, יש חוסר בגיוון ויש שרירים שאתה לא יכול לאמן..
אין משקל חופשי..
|
אוקיי, ודבר אחרון לגבי התרגילים של הכתפיים ו היד קידמית,גם שם לעמוד זקוף?? כי שמעתי שרצוי לכופף קצת את הברכיים על מנת להוריד מהלחץ על הגב לא?