קודם כל תודה רבה על התגובה
וההבדל היחיד ביניהם ששכחתי לרשום הוא שביום ללא אימון אני לוקח אחרי צהריים כארוחת ביניים במקום אבקת חלבון פשוט טונה ופרכיות בגלל זה יש יותר קלוריות
הקטע גם שזה מאוד בערך ואני בטוח שמתוך ה180 חלבון האלה נטו נספגים 150 לאו דווקא כולם נפסגים בגוף כמו שצריך.
|