הייתי מפחית סטים על התאומים ל3, זה יספיק, כנל לגבי הבטן.
הייתי מוותר על הפשיטת ירך ברגליים, ומוסיף סט לסקוואט.
וחזה אני לא אוהב את זה שהכל לחיצות, הייתי עושה תרגיל שלישי קרוס אובר או משהו בכיוון.
הפחתתי לך קצת סטים, למרות שעדיין נשמע מוזר שזה שעה וחצי, אני חושב שאתה נח יותר מידי בין הסטים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|