אשכול: כמה חלבונים צריך ביום?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-09-13, 15:59   #8
Sahars1996
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 261
גיל:: 16
ברירת מחדל
תאכל הרבה.
הגוף לא נכנס מהר למצב קטבולי,ושלא יחרטטו לך את המיתוס של ה30 ג חלבון.
גם 4 ארוחות טובות ביום יכול להיות מצויין,אני אישית פורס ליותר כי עדיף לי,
אל תדאג ותהיה כל רגע במטבח.
לבנתיים תתאמן טוב,הכל יבוא מהר
Sahars1996 מנותק   הגב עם ציטוט