אשכול
:
תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
01-09-13, 20:09
#
6
Bodybraker
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
צפה באלבומי התמונות של Bodybraker
הודעות: 88
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
shestak
אין כזה דבר בטן תחתונה,אתה יכול לפרט איזה תרגילים הוא הביא לך לשריר הזה?
שכיבה על הגב ידיים פרוסות ישר ואז להרים רגליים ל90 מעלות ולהצמיד אותן
ואז לעלות את הרגליים ללא עזרה עם הידיים!! רק הבטן התחתונה עובדת
Bodybraker
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיBodybraker
