פמפום הוא פונקציה של הכנסת דם מהירה יותר לתוך השריר, זה מתבצע בעבודה מהירה יותר כי ככה הגוף בנוי, במקום 3 שניות אקצנטרי ושניה וחצי אגוצנטרי לעבוד לשנייה שנייה וחצי אקצנטרי וחצי שנייה עד שנייה של אגוצנטרי..
משקל נמוך יותר חזרות גבוהות יותר...
להזרים דם לשריר
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|