ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אתה מוזמן להסביר פיזיולוגית את השטות שאמרת עכשיו ובדרך לספר לנו איך עושים סקוואט נכון או יותר טוב להראות לנו סרטון שלך עושה סקוואט, צא...
|
עזוב אותו הוא לא שווה את הדיבור בכלל
לפותח הנושא הנעלים פה זה שטויות ממש
אתה צריך דבר ראשון להוריד משקל לישר את הגב כי הוא גם קורס לך קדימה הרבה. אתה צריך כמה שיותר גב ישר...
ברכיים לא נכנסות פנימה אתה שובר כל עליה אתה שובר את הברכיים שאתה מכניס אותם לכיוון המפשעות וזהו יוצר פציעה בסוף .
יש מבין ???