ציטוט:
פורסם במקור על ידי enma
"לא עושים סקוואט עם נעלי ספורט" - זה מה שנקרא להתעסק בקקי. גם אם הוא יחליף נעליים הוא לא ישבור מקביל טוב, הוא יתן לברכיים לקרוס ולא ישמור על הגב כמו שצריך.
כשהוא יהיה מתאמן מתקדם תעיר/תאיר לו על הנעליים. נכון לעכשיו, הנעליים הן בטח לא הבעיה.
|
אז אתה אומר שאני צריך לעבוד על הגמישות יותר בשביל לשבור מקביל
פלוס
לשמור על גב ישר יותר?