עד היום לא היה לי מושג כמה אני אוכל כל יום ככה שהמליצו לי בהתחלה (נגיד שבועיים) לאכול את התחזוקה שלי לפחות (ובימים עם אימון להוסיף בשביל להשלים לתחזוקה) וללמוד את הגוף שלי בעיקר ואם 2300 קלוריות בא לי בקלות או שאני על סף הקאה פתאום.. זתומרת הדרגתי כאילו.
יש בזה היגיון?
מה עם היחסים? קראתי קצת הבנתי שאלה היחסים המומלצים לחילוף חומרים מהיר, כמו שלי.
|