יותר מדי פחמימות פשוטות, תוריד לגמרי את הגבינה צהובה, תנסה לשלב מאכלים יותר בריאותיים עם ערכים יותר גבוהים וטובים. (כמו לדוגמא, יוגורט 1.5%, במקום גבינה צהובה אתה יכול טונה, חזה עוף אני לא רואה פה....)
ותוריד מהחשיבה שלך בכלל חפיסת אוראו ביום
__________________
|