לא, זה מה שאני מסביר. עושים לרוב abcxabcx
לא abcabcx
התבלבלתי לגבי השבת אבל זה לא קריטי.
עם הכמות סטים שהשריר מקבל מומלץ לתת לו(ולמערכת העצבים) יום מנוחה בין סבב לסבב
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|