אשכול: מה ההגיון בעצם באימון בשיטת פרמידה עולה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-13, 14:50   #2
idanley
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 54
ברירת מחדל
בגדול זו עוד וורסיה של אימון שזה אחלה לשלב ובאמצעות השיטה לגוון בתוכנית האימונים.
אתה יכול בשיטה לפתח גם סבולת גם כוח מרבי וגם היפרטרופיה זה כמובן תלוי במספר החזרות ובrm שבו אתה עובד
idanley מנותק   הגב עם ציטוט