השאלה השניה שלי בעצם נשאלת מכיוון ש - אמרו לי ביום שח אימון לשתות פעמיים ביום , בבוקר או בערב ואחד אחרי האימון ישר , עכשיו השאלה היא אם אני יכול לשתות גם את השייק בבוקר לדגומא וגם לעששות ארוחת בוקר למשל שלושה טוסטים או משהו בסגנון , כי כתוב בדף שהביאו לי שעם השייק לאכול רק פחמימה קטנה כמו בננה או תמרים , וסליחה על הסיבוך פשוט זה חדש כל העניין הזה בשבילי
|