ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
במידה והכאב חזר, כמובן.. ממליץ לך ללכת לאורטופד ולבדוק את זה.
עדיף שתבזבז מעט מהזמן שלך ותבדוק ויצא שאין לך כלום מאשר שתעשה לעצמך נזק שיכול להשבית אותך להרבה זמן.
|
אוקיי, אני אבדק. תודה רבה.
*שאלה אחרונה: קיים מדריך כלשהו לגבי שלבים בהגברת קצב הריצה על הליכון?
לרוב אני מגיע למהירות של 13-15 קמ"ש כבר אחרי 8 דקות. (לפני זה הייתי מגיע כבר אחרי 6 דקות והייתי מרגיש עומס ברגליים בשלב מסויים) האם יש מדריך שמסביר באיזו הדרגה
מומלץ להגביר את המהירות .