אשכול: בנץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-06-13, 15:40   #19
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skinhead4life צפה בהודעה
abc 4-5 פעמים בשבוע..מתאמן הרבה שנים..

במשקולות יד 35 קילו. במוט 80 קילו 5-6 חזרות.

התחלתי ממש מאפס..אבל באמת מאפס, ולכן אולי הגעתי לסף הגדילה שלי כמו לסף הכוח.
אולי. אבל אתה אומר שאתה מתאמן מלא זמן. והבטוח שלא התחלתה ממוט ריק. יכלתה להגיע כבר מזמןןן ל 100 קילו.

שמע אם אתה רוצה להוסיף עוד משקל למוט ועוד מאסה, תנסה לעשות את התוכנית של ביל סטאר 5x5. אבל תצטרך לאכול כמו חזיר יבלות חחח..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט