תגיד לי אתה יודע בכלל כמה עולה סימילק וכו'? זה יקר בטירוף!
ו 19 חלבון ל 100גר' זה כלום.
ולדעתי במשקל שלך אתה יכול לעלות יפה גם בלי גיינר, תפסיק להתעצל ותתחיל לאכול כמו שצריך.
לא חסר דרכים זולות לאכול הרבה פחמימה (אורז, תפוחי אדמה).
חלבון זול זה חזה עוף.
__________________
No Pain No Gain !
|