ציטוט:
פורסם במקור על ידי מחרבן בקשת
גירעון של 500 קלוריות זה אחלה וזה הדרגתי, לא יודע את אחוז השומן שלך אבל לפי הדיבור על שרירים אני מבין שלא גבוה.
ממליץ על דיאטה דלת פחמימה בשילוב עם אימונים רגילים, תמשיכי לשלב אירובי.
|
תודה רבה!
לגבי הדיאטה דלת פחמימות, על כמה בערך גרם פחמימות מדובר ביום?