סקוואט תלמד מריפטו זה בסדר, רק צריך להבין בין ההיבאר לבין לאובר.
לחיצה זאת לחיצה, הכל תלוי במה אתה רוצה להוציא מהתרגיל אבל כל עוד המוט נגע בחזה ובעליה המרפקים התיישרו עד בסוף זה בסדר (אם אתה לא ליפטר,קרוספיטר,אתלט מאיזה סוג אז זה לא כל כך משנה לך...)
|