http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
תשמע את דייב טייט מסביר על זה.
צריך להוריד עד החזה כי זה פשוט לנצל את כל הטווח תנועה של התרגיל, ככה מחזקים את כל השרירים שקשורים לתרגיל , מחזקים את המפרקים והגידים, מתגמשים וכו וכו'...
אין שום חסרונות בלעשות טווח תנועה מלא בתרגיל, רק ייתרונות.