אשכול: פירות וחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-13, 12:41   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
זה כולל כל מה שאתה מכניס לפה. ממליץ לך בחיטוב לא לשתות סוכר ענבים או לאכול פירות רגילים, תאכל תמר עם השייק של החלבון אחרי האימון ותשתה קפה שחור (עם סוכרזית) לפני האימון זה הכל
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט