אני אישית חושב שזאת תוכנית למוזרקים בכלל, ולא מבין איך אפשר להתאושש ולגדול מתוכנית כזאת ומה נותן לך כל הפאמפ הזה כל האימון. יש לך תרגילים מורכבים (בערך בהנחה ואתה נותן אותם בטכניקה כמו שצריך- אני מדבר על סקוואט,דדליפט,בנץ פרס, ופרס רגיל) אבל שוב , אני מניח שאתה נותן אותם למליוני חזרות ואתה לא מוציא מהם את המטרות שלהם.
אני מודה שהתאמנתי ככה בעבר, וזה לא נתן לי כלום...
אני לא יודע כמה קלוריות אתה אמור להכניס, השאלה מה המטרות שלך בסופו של דבר...
|