[אלברט ברכה]

נקודות מעניינות העלת:

1. בגרעון קלורי יהיה איבוד של שריר, נקודה סוף. לא כתבתי אחרת, ואם זה הובן ככה אז לא זאת היתה הכוונה.
2. אין צורך בפעילות אירובית מתונה, ואין צורך בפעילות אירובית כלל, בטח לא למטרות "שריפת שומן" כי זה לא מביא את זה.
3. אני בדעה שאין צורך בפחמימות, בכל שלב אין צורך ליותר מ100 (ואז נמנעים מקטוזיס), ובחיטוב הייתי יורד מתחת.

אבל כל מי שהולך בדרך מספר 3 לא יצטרך חיטוב כי גם ככה הוא ישנה את ההרכב גוף ים.
(אני לא מדבר על בילדרים שצריכים עכשיו לאבד 15-20 קילו שומן לתחרות בעוד 8-10 שבועות).